jueves, 30 de octubre de 2014

3 minutos de coaching 04: ¿Cómo ser competitivo?



Hoy en el cuarto episodio de mi consultorio hablo sobre la competencia, marcos mentales para ser competitivo para seducir, para el trabajo. También te daré elementos para elevar tu rendimiento.

Recuerda seguir enviando tus preguntas a mi cuenta de twitter, @naxxxos, con un mensaje directo y terminando con el hashtag #naxoscoach. Todos los martes y jueves vamos con el consultorio.

¡Que comience la cacería!


¡Hasta la próxima!

miércoles, 29 de octubre de 2014

Sobre la infidelidad Parte 3: Preguntas y Respuestas



Hay muchas preguntas alrededor del tema de la infidelidad. Hoy revisaré algunas preguntas pendientes, lo cual me llevará quizá un par de post más:

¿Cómo superar una infidelidad?

Había escrito en los post anteriores que la infidelidad constituye un enorme daño a la autoestima y a las emociones del afecto, y que condiciona enormemente su capacidad de volver a confiar en alguien. Quizá el daño más grande es la paranoia que se genera después en sus relaciones, pues siempre estará al pendiente.  Esos son los daños directos, por no hablar de los indirectos, y es otras personas que se ven, y se verán afectadas, hijos, familia, otras parejas del futuro. Es una cadena de eventos desafortunados.

Muchas  veces a lo que se atiene el infiel es quizá a ser juzgado y a cargar una importante culpa si es consciente del daño que ha hecho, cosa que es relativa, pues hay infieles que caen y recaen una y otra vez en lo mismo, abusando de la confianza de las personas y dañando corazones sin parar.

Si tú has sido víctima de una infidelidad, mi recomendación es:

*Evita caer en la infidelidad de venganza, que es “poner cachos” sólo porque la otra persona lo hizo. Algunos lo sienten como una “carta de inmunidad” para hacer lo que siempre han querido hacer. Si has hecho las cosas bien ¿por qué habrías de cambiarlas? Es importante seguir siendo consistente con tu esencia.

*No tomar decisiones “en caliente”, es lo peor que se puede hacer. Estas situaciones son una prueba importante a tu capacidad de razonar  y a tu inteligencia emocional. Necesitas tomarte un tiempo contigo mismo para sopesar lo que ha pasado y digerirlo.

*Evita adoptar posiciones controladoras y paranoicas, evita caer en los celos en la futura relación, si observas que aunque has decidido seguir con esa persona la relación se deteriora y tu estado personal de paz y tranquilidad de ha acabado considera terminar con esa persona.

*Evita echarte la culpa y victimizarte. En la infidelidad el culpable es el infiel, y aunque trate de manipularte insinuando o diciéndote que ha sido por ti no caigas en esa trampa.

*Si notas que necesitas ayuda de expertos pídela. Muchas personas van a donde sus amigos, al alcohol para calmar su depresión, su ansiedad, su sabia. Lastimosamente nuestros amigos y personas cercanas son lo que yo llamo “consejeros de revista” y usualmente te harán caer en un montón de lugares comunes que no te ayudarán. Para eso existimos los psicólogos, coaches, terapeutas y nuestra formación nos permite observar los problemas con un punto de vista imparcial y con soluciones científicas que te permitirán seguir adelante. Necesitas volver a confiar en ti mismo, en las demás personas, restaurar tus emociones y evitar conductas negativas producto del trauma.

*No generalices, hay hombres y mujeres con altos estándares de vida, de principios y con alta capacidad de autocontrol que son fieles y lo disfrutan. Si te has encontrado con una o más infieles, necesitas revisar tus estándares de escogencia de pareja, quizá tengas un patrón consciente o inconsciente que te lleva a relaciones con personas infieles y ello necesitas solucionarlo con un terapeuta.

Una de las fuentes permanentes de consulta en mi despacho es por casos de infidelidad, y con esta experiencia mi única conclusión es: CUALQUIER COSA PUEDE PASAR CON CUALQUIER PERSONA EN CUALQUIER MOMENTO Y EN CUALQUIER LUGAR.

¿Qué mecanismos psicológicos podemos utilizar para aliviar el enorme sufrimiento de una situación así?


Necesitas trabajar en dos temas importantes: perdón, que no necesariamente implica volver con esa persona, puedes decidir no volver con aquella persona que ha sido infiel y no obstante perdonarla. Y necesitas trabajar en la confianza. Trabajar también en las creencias de control que emergen tras una infidelidad y llevarlas al plano de la confianza. Es un camino interior muy importante, y necesitas trabajarlo desde la aceptación (asumirlo para levantarte y seguir adelante) y no desde la reactividad (que provoca venganza y control total).

Seguimos en el siguiente, 

¡Que comience la cacería!

¡Hasta la próxima!

martes, 28 de octubre de 2014

3 minutos de mentoring 03: Mujeres evasivas


Hoy en el tercer episodio de mi espacio de consultorio y mentoring hablamos sobre las mujeres evasivas, el significado de esta palabra y qué podemos hacer. Hablamos de seducción a corto y a largo plazo.

Recuerda seguir enviando tus preguntas a mi cuenta de twitter, @naxxxos, con un tweet público y terminando con el hashtag #naxoscoach. Todos los martes y jueves vamos con el consultorio.

¡Que comience la cacería!


¡Hasta la próxima!

lunes, 27 de octubre de 2014

Teoría del Estilo y la Seducción Parte 7: El estilo romántico



Hoy es lunes de estilo y seducción, y añadimos a nuestro catálogo otro estilo más y es el estilo Romántico, veremos como de costumbre cuál es su forma de vestir, a quiénes atrae y a quienes repele. También te indicaré sus estilos compatibles.

¡Que comience la cacería!


¡Hasta la próxima!

jueves, 23 de octubre de 2014

3 minutos de Mentoring 02: sobre la seriedad



Hoy jueves los dejo con el segundo episodio de "3 minutos de mentoring", donde combino el coaching (preguntas) con el mentoring (guía especializada). Recuerda enviar tus preguntas a través del twitter, o en los comentarios usando el hashtag #naxoscoach.

¡Que comience la cacería!

¡Hasta la próxima!

miércoles, 22 de octubre de 2014

Sobre la infidelidad Parte 2



Hoy continuaré hablando de la infidelidad, he recibido muy buena acogida de este tema, puesto que usualmente no se aborda, y cuando se hace es desde lugares comunes y clichés que poco tienen que ver con la realidad. A continuación partiré de las preguntas que usualmente me hace del tema y responderé también las preguntas que me han dejado en los comentarios o han enviado a mi correo:

¿Por qué alguien es infiel?

La infidelidad es una mezcla de circunstancias y oportunidades que producen una combinación y un resultado. Desde el lado frío es así. Las circunstancias son dos personas que se gustan y que se atraen y que coinciden, usualmente no hay infidelidad sin gusto, y cuando lo hay es cuando manifiestamente la persona va directamente a un contexto donde sabe y quiere ser infiel, ir a cierta fiesta, ir con una acompañante o prostituta, etc. Sin embargo, o usual es que dos personas que se gustan coincidan, y que a partir de ello se genere una atracción. ¿Hasta acá hay infidelidad? Pues no, y de hecho, a menos que vivas en una caverna, es usual que tú o a tu pareja hayan sentido eso.

Ahora bien, hay circunstancias que precipitan una infidelidad, por ejemplo, la insatisfacción en algún plano en la relación o con la otra persona, por ejemplo, su frialdad en la intimidad, la atracción o el deseo se han debilitado, o simplemente, por principio de contraste hay una oferta de nivel superior en la nueva persona, ya sea a nivel interno o externo que fortalece la atracción y hace que sea superior a la pareja actual.

Incluso, he encontrado que muchas veces la infidelidad se da por simple curiosidad, por el deseo de saber hasta dónde se puede llegar y por experimentar una nueva piel, unos nuevos labios, lo que sea. Y acá es donde la mayoría de las personas se sorprenden cuando les digo que no sólo las parejas con problemas tienen tendencia a la infidelidad, sino que también se da cuando todo es feliz y todo marcha muy bien.

¿Quiénes son más infieles los hombres o las mujeres?

Según la psicología evolutiva a los hombres nos gusta más la variedad por lo cual es más común ver que los hombres tenemos una mayor tendencia a ser infieles. Sin embargo, por demografía ¿con quiénes se da la infidelidad masculina? Mayoritariamente con mujeres, que también son susceptibles a la infidelidad por un componente mucho más emocional que nosotros los hombres, y de hecho, la gran mayoría de mujeres infieles lo es porque encuentran una combinación explosiva de deseo y de afecto.

También uno encuentra mucho más fácil para una mujer resistir una “tentación” y ser mucho más radicales en cortar con esas tentaciones que nosotros los hombres, que tenemos una tendencia más visual y somos mucho más bombardeados por estímulos sexuales a diario. A los hombres la tentación nos entra por los ojos, a las mujeres por los afectos y claro, también por los ojos, pues el requisito principal de la infidelidad es el gusto.

¿Es posible hacer algo para evitar la infidelidad?

No. Radicalmente no. La infidelidad es un acto voluntario que escoge hacer otra persona que no eres tú. Y por más bien que hagas las cosas, por más sólida que sea la relación, aun sigue siendo una alternativa que tiene otra persona, sobre la cual no tienes ningún control. Eso es bastante difícil de aceptar, y lee uno por ahí cómo prevenirla y tal, y pues aunque se haga la tarea, las motivaciones de la infidelidad pueden ser tan sencillas como la atracción y la curiosidad. No necesariamente es porque la pareja tenga algo negativo o porque exista una grieta en la relación, aunque hay muchos casos donde esas circunstancias las provocan. La infidelidad se puede causar por un estado de debilidad propiciado por la excitación, la emoción o el alcohol, que hace que la percepción en ese momento se distorsione y se termine derribando una barrera psicológica auto impuesta para evitar ser infiel.

¿Qué hacer si he sido víctima de una infidelidad?

Si haciendo las cosas de forma correcta y congruente eres víctima de una infidelidad, o lo has sido, te invito a que sigas siendo congruente con tus valores y con tu esencia, y que evites caerte a golpes por haber sido ingenuo (o lo que sea), que comprendas que hay personas con barreras psicológicas muy fuertes para ser fieles y que no todos son infieles, aunque la naturaleza de la atracción haga que, como mencioné en el post anterior, no sintamos atracción por una sola persona exclusivamente. La atracción no es análoga, de Si o No, sino que hay matices, y aunque estemos con el afecto y el deseo hacia alguien no significa que no podamos sentir afecto y deseo de otra persona. La diferencia está en la fortaleza de esas barreras psicológicas y los recursos que emplea alguien para evitar ser infiel.

¿Cómo saber si alguien me será infiel o no?

Pues mira, para saberlo habría que tener el poder de ver el futuro, porque de otra forma no es posible. Hay algunos factores que pueden darte señales de alerta, aunque no será posible generalizarlos nunca, porque las personas tenemos marcados contrastes y es imposible reducirlos a un atributo, y estas señales son:

·       Personalidad coqueta
·       Estilo de vida donde el alcohol está presente
·       Sus amigas o amigos. Personalmente me fijo mucho en ello, porque los amigos y las personas con quienes se relacionan pueden favorecer o no comportamientos infieles. Es más, muchas veces los amigos tienen estilos de vida que si no comparto me hago la pregunta “¿qué hace esta mujer con esas amigas?” y presumo que alguna afinidad en valores deben tener, si lo compruebo es una persona con la cual no entablo relación.
·       Pasado y antecedentes, si es una persona ha sido herida necesito comprobar que su herida emocional ya ha sido restaurada (no soy terapeuta en mis relaciones) y si ha sido infiel eso me comprueba que sus barreras psicológicas son débiles y si ha pasado una vez es probable que pase.
·       Si es una mujer que aunque sabiendo que yo tengo una relación insinúa su deseo hacia mí presumo que no tiene barreras psicológicas en contra de la infidelidad.

¿Cómo descubrir una infidelidad?

 Este es un tema complejo también. Algunas personas que han sido heridas en el pasado quedan bastante paranoicos y suelen adoptar conductas celosas como mecanismo de defensa, lo cual no te ayuda a descubrir la infidelidad y si te hace muy infeliz y a tu pareja también. Digamos que hay personas bastante cínicas quienes no dejan ver cambios en su comportamiento tras haber sido infieles, otras, por el contrario se muestran alejadas, preocupadas, distantes emocionalmente, otras demasiado cercanas y cariñosas, con lo cual tienen una estrategia de compensación al ser infieles. Es muy difícil generalizar, pero hay que estar atentos a los cambios bruscos de conducta y a los patrones que se repiten, por ejemplo, llegadas tarde con o sin justificación y que se salen de la norma, imposibilidad de ubicar a esa persona en ciertas horas que no coinciden con su trabajo, una mayor distancia sexual y emocional. Lo importante es revisar qué está pasando, hablarlo de frente, mostrando qué se nota un cambio, y jamás presuponer que es por una infidelidad a menos que haya clara evidencia.

En el próximo post cerraré el tema y contestaré las preguntas pendientes. Si hay preguntas adicionales puedes ponerlas en los comentarios, allí estaré atento para responderlas en el próximo escrito.

¡Que comience la cacería!


¡Hasta la próxima!